3 Cara Cerdas Penuhi Vitamin Alami dengan Buah

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Namun bagaimana jika Anda termasuk orang yang tidak terlalu menyukai buah-buahan? Dilansir Menshealth, berikut adalah tiga cara sederhana yang dapat membantu Anda mengkonsumsi buah setiap harinya.

1. Pasangkan
Bila Anda tidak dapat hanya mengkonsumsi buah, maka buah dapat dipasangkan dengan keju. Keduanya sangat cocok disatukan, baik dalam hal rasa maupun kandungan nutrisi, di mana buah mengandung serat sedangkan keju mengandung protein, yang dapat membuat Anda merasa kenyang.

2. Campurkan
Bila Anda sering mengkonsumsi susu, dapat menambahkan buah beri beku ke dalamnya untuk membuat smoothie. Selain terasa segar dan nikmat, smoothie buatan sendiri ini juga dipenuhi oleh banyak nutrisi, yang cocok dikonsumsi sebagai pengganti makanan setelah berolahraga.

3. Panggang
Karena kandungan gula alami di dalam buah-buahan akan terasa semakin nikmat saat dipanggang, maka jangan ragu untuk memanggang semangka, peach, plum, atau bahkan pisang agar terasa lebih nikmat disantap. ** Baca juga: Jangan Takut Dianggap Gila, Berbicara Sendiri Itu Ada Gunanya

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE Bikin Melongo, Vonis Hakim Paling Aneh yang...
Tyler Alred. (abcnews.go.com) Kabar6-Dalam keseharian Anda tentu pernah mendengar vonis yang...
IMAGE Anastasiya Pemilik Bokong Terindah di Dunia?
Anatasiya Kvitko.(bbs) Kabar6-Salah satu bagian tubuh yang sering dibanggakan kaum hawa adalah...
IMAGE Manfaat di Balik Mengonsumsi Sayuran Pahit
Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak semua orang menyukai sayuran yang memiliki cita rasa pahit seperti pare...
IMAGE Segarkan Pengetahuan Ilmiah Melalui PIB
Kabar6-Dalam dunia kedokteran, pengetahuan ilmiah akan terus berkembang. Hal ini menuntut para...
IMAGE Tidur Lebih Berkualitas Dengan Teh Herbal Ini
Ilustrasi/bbs Kabar6-Mungkin Anda sering mengalami tidur kurang berkualitas, sehingga keesokan...

Bisnis

GIB Land dan Bank UOB Garap Sektor...
IMAGE Ilustrasi. (Ist) Kabar6-Meski hanya memiliki wilayah dengan luas 210,49...
Daru Estates, Rumah Murah Dekat...
IMAGE Daru Estates.(ist) Kabar6-PT Arifindo Adiputra Ariaguna, pengembang...

Kuliner

Yuk, Nikmati Bir Pletok...
IMAGE Bir Pletok, Khas Betawi.(ist) Kabar6-Festival Kuliner menu khas nusantara...
Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...

Sehat

Sebelum Makan, Kenali Dulu...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tiap kali perut 'keroncongan' secara otomatis Anda...
Hapus Patah Hati & Sedih...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Apa yang biasa Anda lakukan saat terpuruk karena...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved