Tidak Baik Untuk Tubuh, Konsumsi Protein Berlebihan

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Beberapa sumber protein hewani seperti daging, ikan, telur, keju, dan susu, merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan didapatkan melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Diketahui, protein diperlukan untuk membangun otot serta membuat Anda kenyang lebih lama. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, protein yang baik pun bisa berubah menjadi penyakit. Dilansir Health, hal yang terjadi jika Anda mengonsumsi protein secara berlebihan:

1. Bau mulut
Menurut Jessica Cording, seorang ahli diet, saat asupan protein lebih banyak dibandingkan karbohidrat, tubuh bisa memasuki status ketosis, yaitu di mana tubuh membakar lemak dan diubah sebagai energi.

Hal ini memang bisa menurunkan berat badan tapi dampaknya napas menjadi bau karena terjadi pembakaran lemak, zat kimia yang disebut ketones juga akan diproduksi dan keluar melalui mulut.

2. Moody
Perubahan suasana hati yang tidak teratur juga bisa menjadi dampak karena terlalu banyak mengkonsumsi asupan protein. Kekurangan asupan karbohidrat akan membuat otak memproduksi serotonin, hormon yang mengatur mood.

3. Merusak ginjal
Saat kita mendapat asupan protein dari berbagai makanan, tubuh juga mendapat hasil sampingan dari nitrogen yang membuat ginjal bekerja lebih untuk menyaring darah. Jika asupan protein normal, produk sampingan nitrogen itu bisa dikeluarkan melalui air seni. Sebaliknya jika berlebihan, ginjal akan bekerja lebih keras dan bisa menyebabkan kerusakan.

4. Berat badan naik
Dalam sebuah penelitian jangka panjang yang melibatkan 7.000 orang dewasa, menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi 90 persen protein lebih memiliki kemungkinan untuk menambah berat badan dibandingkan dengan mereka yang lebih bervariasi dan seimbang asupan nutrisinya. ** Baca juga: Usai Konsumsi Junk Food, Ini Olahraga yang Pas untuk Bakar Kalori

Sesuatu yang berlebihan itu memang tidak dianjurkan.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE Cantiknya Barbie Tunadaksa Pertama di Dunia
Jasmin Katarina Koskiranta.(metro.co.uk) Kabar6-Sebuah kecelakaan yang menimpa Jasmin Katarina...
IMAGE Segar Gurih Asem-asem Iga Sapi
Kabar6-Asem-asem Iga Sapi, hmm...dari namanya saja sudah tergambar kesegaran menu ini. Olahan khas...
IMAGE Begini Gaya Tiap Zodiak Ekspresikan Diri (Bagian...
Ilustrasi/bbs Kabar6-Pada bagian pertama telah diuraikan bagaimana gaya tiap zodiak saat...
IMAGE Super Block K2 Park Segera Hadir di Tangerang
Kabar6-Tingginya angka pertumbuhan pendudukan di Jakarta, mamacu investor berlomba-lomba...
IMAGE Lebih Sehat dengan Hindari 4 Makanan & Minuman...
Ilustrasi/bbs Kabar6-Human papilloma virus (HPV) 16 dan 18 merupakan penyebab utama pada 70 persen...

Bisnis

GIB Land dan Bank UOB Garap Sektor...
IMAGE Ilustrasi. (Ist) Kabar6-Meski hanya memiliki wilayah dengan luas 210,49...
Daru Estates, Rumah Murah Dekat...
IMAGE Daru Estates.(ist) Kabar6-PT Arifindo Adiputra Ariaguna, pengembang...

Kuliner

Yuk, Nikmati Bir Pletok...
IMAGE Bir Pletok, Khas Betawi.(ist) Kabar6-Festival Kuliner menu khas nusantara...
Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...

Sehat

Sebelum Makan, Kenali Dulu...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tiap kali perut 'keroncongan' secara otomatis Anda...
Hapus Patah Hati & Sedih...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Apa yang biasa Anda lakukan saat terpuruk karena...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved