Baik untuk Pria, Ini 5 Sumber Makanan yang Dianjurkan

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Beberapa penyakit berbahaya yang dapat memicu kematian seperti stroke, diabetes, kanker, dan jantung, menjadi momok tersendiri bagi pria. Nah, salah satu solusi untuk mengantisipasi kondisi tersebut adalah dengan mengonsumsi sumber makanan baik.

Tahukah Anda, ada beberapa sumber makanan terbaik untuk pria yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh? Dilansir Medical Daily, ini dia lima jenis sumber makanan yang dimaksud:

1. Sayuran hijau
Bayam, brokoli, kale, serta sayuran hijau lain menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tubuh karena mengandung folat. Studi dari Harvard University menemukan, pria yang mengonsumi lebih banyak folat memiliki risiko gangguan pembuluh darah yang lebih rendah 30 persen.

2. Anggur, jeruk & peach
Pria yang mengonsumsi minimal 200 miligram vitamin C per hari dapat meningkatkan produksi spermanya. Studi dari University of Texas menemukan, konsumsi vitamin C per hari berdampak pada kualitas sperma dan kesuburan pria.

3. Alpukat dengan burger
Menurut penelitian dari University of California, konsumsi alpukat dengan burger dapat membantu fungsi peredaran darah menjadi lebih baik. Kombinasi kedua makanan ini berfungsi untuk menurunkan adanya kekakuan pada aliran darah.

4. Tomat
Pria yang mengonsumsi tomat sebanyak 10 buah per minggu, memiliki risiko kanker prostat yang lebih rendah 20 persen. Studi dari Inggris menemukan, antioksidan likopen pada tomat mampu mencegah terjadinya kerusakan sel dan DNA.

5. Yoghurt
Kandungan probiotik pada yoghurt dapat melindungi sistem pencernaan dari berbagai macam kuman, dengan cara memperkuat sistem imun tubuh. Probiotik berupa lactobascillus reuteri, dapat menstimulasi sel darah, sehingga sistem imun menjadi lebih baik. ** Baca juga: Penelitian: Pria Sebaiknya Tidak Buang Air Kecil Sambil Berdiri

Antisipasi sejak dini lebih baik ketimbang mengobati.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE Asah Ingatan Melalui Hal Berikut
Kabar6-Seiring waktu, tubuh kita pun akan semakin menua. Selain kondisi stamina tidak sehebat waktu...
IMAGE Kencan Online Paling Menakutkan yang Pernah...
Simba Kuuya.(boombastis.com) Kabar6-Kencan oline atau yang disebut sebagai kencan via internet,...
IMAGE Inovasi Baru, Beli Es Krim Lewat Drone
Pengiriman es krim lewat drone.(brilio) Kabar6-Kalau biasanya Anda membeli es krim di supermarket...
IMAGE Cara Jitu Tetap Sehat Usai Lebaran
Kabar6-Berhenti makan sebelum kenyang merupakan aturan yang sebaiknya dilakukan dalam pola hidup...
IMAGE Rawat Tumit Kaki Agar Tidak Pecah-pecah
Ilustrasi/bbs Kabar6-Memiliki tumit kaki pecah-pecah tentu saja membuat Anda tidak nyaman,...

Bisnis

GIB Land dan Bank UOB Garap Sektor...
IMAGE Ilustrasi. (Ist) Kabar6-Meski hanya memiliki wilayah dengan luas 210,49...
Daru Estates, Rumah Murah Dekat...
IMAGE Daru Estates.(ist) Kabar6-PT Arifindo Adiputra Ariaguna, pengembang...

Kuliner

Yuk, Nikmati Bir Pletok...
IMAGE Bir Pletok, Khas Betawi.(ist) Kabar6-Festival Kuliner menu khas nusantara...
Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...

Sehat

Miliki Pinggul & Paha Besar...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak sedikit wanita yang merasa kurang nyanam dengan...
Studi: Miliki Kaki Kurus...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Wanita mana sih yang tidak ingin memiliki kaki...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved