Wanita Butuh Tidur 20 Menit Lebih Lama Ketimbang Pria

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Meskipun sering disarankan agar orang dewasa sebaiknya tidur 6-8 jam, berdasarkan penelitian terbaru, wanita ternyata membutuhkan tidur yang lebih banyak dibanding pria.

Durasi yang dibutuhkan wanita minimal 20 menit lebih lama. Disebutkan, kondisi fisik dan hormonal wanita jadi alasannya. Dikutip dari Bintang, berikut hal fisik dan hormonal yang dimaksud:

1. Multitasking:
Dibanding pria, wanita menghabiskan lebih banyak energi sebaai akibat multitasking yang dilakukannya.

2. Menopause
Wanita yang telah memasuki masa menopause kerap mengalami berbagai gejala yang mengganggu kualitas tidur. Mulai dari berkeringat di malam hari, rasa panas pada tubuh dan lainnya. Karena itulah wanita membutuhkan durasi tidur yang lebih panjang.

3. Menstruasi
Pada masa produktif, menstruasi yang diikuti perubahan mood dan hormon akan mengurangi kualitas tidur.

4. Restless Legs Syndrome
Dilansir Boldsky, sindrom yang menimbulkan rasa gatal, seperti tertusuk jarum dan perasaan tidak nyaman lainnya lebih rentan menyerang wanita dan biasanya bertambah parah di malam hari.

5. Kehamilan
Perubahan emosional dan fisik ketika hamil rentan memengaruhi kualitas tidur. Seperti munculnya keinginan buang air kecil terus menerus dan kram kaki. ** Baca juga: Mana yang Lebih Baik, Sayuran Segar Atau Beku?

Tidur berkualitas tentu akan membuat Anda lebih fit dan produktif setelahnya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE Payudara Kendur Karena Kebiasaan Ini
Kabar6-Memiliki payudara indah dan kencang tentu saja menjadi dambaan tiap wanita. Selain baik...
IMAGE Mari Tiru Pola Makan Ala Korea Agar Awet Muda
Kimchi.(bbs) Kabar6-Selain dianugerahi wajah cantik, wanita Korea pun terkenal karena memiliki...
IMAGE Selalu Turun Kemasyarakat Demi Pengabdian Kepada...
Kabar6-Turun jauh ke dalam kehidupan konstituen, merupakan ciri khas M. Toha, pekerja politik ...
IMAGE Kenali Penyebab Kesemutan
Kabar6-Parestesia adalah sensasi kesemutan, menggelitik, menusuk-nusuk, atau pembakaran kulit...
IMAGE Fantasi Seks Wanita Meningkat Saat Masa Subur
Ilustrasi/bbs Kabar6-Fantasi seks merupakan salah satu cara untuk menciptakan aktivitas seks yang...

Bisnis

Bubble Star, Botol Dot Bayi...
IMAGE Botol bayi Bubble Star. (Tim K6) Kabar6-Botol dot bayi merupakan salahsatu...
Produk 'Liqui Moly' Asal Jerman...
IMAGE Lars Weber, Managing Director Liqui Moly Asia Pacific di ACE Alam...

Kuliner

Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...
Yuk, Jajal Enaknya "Soto Ayam...
IMAGE Mas Yusup, pemilik Soto Ayam Doang.(din) Kabar6-Bagi Anda yang...

Sehat

Wanita Cenderung Hidup Lebih...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Wanita yang tinggal di daerah yang dikelilingi...
Alergi Telur, 9 Jenis Makanan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Meskipun mengandung kadar protein yang tinggi dan...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved