Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE McMullen Dog, Hot Dog Pinggir Jalan Seharga Rp680...
McMullen Dog.(Daily Mail) Kabar6-Jika biasanya taburan jamur, caviar, dan krim fraiche merupakan...
IMAGE Seorang Bayi Ditusuk 90 Kali Oleh Ibunya
Kabar6- Busyet. Seorang bayi berusia 8 bulan ditusuk ibu kandungnya sebanyak 90 tusukan. Beruntung,...
IMAGE Para Dukun Kirim Santet ke Donald Trump
Dukun saat mengirim santet.(bbs) Kabar6-Sekelompok dukun di Amerika berkumpul. Dan, tepat pukul...
IMAGE Tujuh Pria Pelaku Operasi Plastik Ekstrim
Kabar6-Operasi plastik umumnya banyak dilakukan oleh kaun hawa. Entah itu agar penampilan menjadi...
IMAGE Orgasme Dimulai dari Bagian Kaki
Ilustrasi/bbs Kabar6-Salah satu hal yang ingin dicapai dalam sesi bercinta adalah pencapaian...

Bisnis

GIB Land dan Bank UOB Garap Sektor...
IMAGE Ilustrasi. (Ist) Kabar6-Meski hanya memiliki wilayah dengan luas 210,49...
Daru Estates, Rumah Murah Dekat...
IMAGE Daru Estates.(ist) Kabar6-PT Arifindo Adiputra Ariaguna, pengembang...

Kuliner

Yuk, Nikmati Bir Pletok...
IMAGE Bir Pletok, Khas Betawi.(ist) Kabar6-Festival Kuliner menu khas nusantara...
Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...

Sehat

Dibanding Pria, Wanita...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Berdasarkan berbagai penelitian, para peneliti...
10 Kebiasaan Makan Ini Bikin...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak banyak yang mengetahui bahwa kebiasaan makan...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved