Pahami Mitos & Fakta Tentang Kegemukan (Bagian 2)

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Pada bagian sebelumnya telah dijelaskan bahwa tidak sedikit mitos perihal kegemukan yang kebenarannya masih diragukan. Berikut adalah mitos dan fakta tentang kegemukan lainnya:

6. Konsumsi gorengan bikin gemuk
Faktanya, Bukan soal banyaknya jumlah gorengan yang dikonsumsi, tapi juga penggunaan minyak goreng yang berulangkali. Disarankan untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan, untuk menghindari penyakit antara lain seperti tukak lambung, nyeri dada dan kolesterol tinggi.

7. Gemuk usai melahirkan
Faktanya, berat badan saat hamil bisa naik hingga 30 persen dari berat badan sebelumnya. Karena itulah untuk mengembalikan bentuk tubuh ke ukuran normal memang butuh proses.

Selain karena menyusui, si ibu juga membutuhkan banyak asupan nutrisi, ssehingga berat badan normal dan ideal bisa dicapai dengan melakukan aktivitas olahraga teratur, serta tak mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

8. Kerap mengonsumsi minum bersoda
Faktanya, mengonsumsi minuman bersoda tidak lantas membuat berat badan bertambah dengan cepat. Minuman bersoda diyakini hanya berpengaruh terhadap lambung dan memicu gas, sehingga membuat perut terasa membesar atau membuncit.

Pengaruh ini pun bersifat sementara, sehingga tidak akan menyebabkan ukuran perut membesar secara permanen. Namun Anda harus waspada minuman bersoda yang memiliki kadar gula berlebih yang mengandung sukrosa, karena dapat memicu peningkatan kadar gula dalam darah.

Permasalahan yang muncul biasanya adalah tubuh lambat dalam proses pembakaran. Inilah yang menyebabkan tubuh cepat gemuk. Minuman bersoda tidak selalu membuat kegemukan, tergantung kondisi tubuh masing-masing.

9. Makin tua seseorang, tubuh akan makin gemuk
Faktanya, seiring bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh tentu akan berkurang. Otot yang tadinya kencang mulai mengendur, hormon juga berkurang sehingga penumpukan lemak pun tak bisa dihindarkan.

Secara psikologis, semakin bertambahnya usia juga akan membuat orang akan lebih mengutamakan menikmati hidup, sehingga pola makan kurang terjaga. Aktivitas yang sebelumnya tinggi pun kemudian berkurang. Inilah yang menyebabkan berat badan meningkat, karena tidak ada keseimbangan antara aktivitas dan asupan kalori yang masuk dalam tubuh.

10. Perubahan hormon picu kegemukan
Faktanya, hormon estrogen yang berkurang dapat membuat lemak lebih mudah menumpuk. Hormon tidak hanya dapat memantau kehadiran lemak dalam tubuh tetapi juga membantu kelancaran fungsi proses fisik harian.

Itu artinya, berat badan seseorang akan dipengaruhi oleh hormon di dalam tubuhnya. Tetapi, mereka yang sejak masa premenopause atau sejak muda aktif dan teratur berolahraga biasanya tidak terlalu terpengaruh. ** Baca juga: Pahami Mitos & Fakta Tentang Kegemukan (Bagian 1)

Pola hidup yang sehat dan seimbang akan menjauhkan Anda dari masalah kegemukan.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

IMAGE Lumba-lumba Punya Bahasa Mirip yang Digunakan...
Business Insider Kabar6-Vyacheslav Ryabov, ilmuwan yang berasal dari Karadag, Rusia, melakukan...
IMAGE Lima Faktor Pemicu Migrain
Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak sedikit orang yang kerap mengalami migrain atau pusing kepala sebelah....
IMAGE Ahmad Fauzi: Berjuang Mewujudkan Komitmen...
Kabar6-Siapa yang tak kenal sosok Ahmad Fauzi di Kota Tangerang Selatan (Tangsel). Ya, sebagai...
IMAGE Gigolo Termahal, Hikaru Kenakan Tarif Rp2,5...
Hikaru Aizawa.(The Dailypedia) Kabar6-Gigolo adalah sebutan pada pria yang menjual jasa untuk...
IMAGE Pria Berkarakter Seperti Ini yang Disukai...
Kabar6-Karakter pria seperti apa sih yang Anda sukai? Jawaban untuk setiap perempuan pasti...

Bisnis

GIB Land dan Bank UOB Garap Sektor...
IMAGE Ilustrasi. (Ist) Kabar6-Meski hanya memiliki wilayah dengan luas 210,49...
Daru Estates, Rumah Murah Dekat...
IMAGE Daru Estates.(ist) Kabar6-PT Arifindo Adiputra Ariaguna, pengembang...

Kuliner

Yuk, Nikmati Bir Pletok...
IMAGE Bir Pletok, Khas Betawi.(ist) Kabar6-Festival Kuliner menu khas nusantara...
Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...

Sehat

Sebelum Makan, Kenali Dulu...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tiap kali perut 'keroncongan' secara otomatis Anda...
Hapus Patah Hati & Sedih...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Apa yang biasa Anda lakukan saat terpuruk karena...

Mengabarkan Informasi Seputar Wilayah Tangerang Kabupaten, Tangerang Kota, Tangerang Selatan, Bandara, Banten serta Berita Unik & Hot lainnya.

Copyright © Kabar6.com All Rights Reserved