Baik untuk Pria, Ini 5 Sumber Makanan yang Dianjurkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Beberapa penyakit berbahaya yang dapat memicu kematian seperti stroke, diabetes, kanker, dan jantung, menjadi momok tersendiri bagi pria. Nah, salah satu solusi untuk mengantisipasi kondisi tersebut adalah dengan mengonsumsi sumber makanan baik.

Tahukah Anda, ada beberapa sumber makanan terbaik untuk pria yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh? Dilansir Medical Daily, ini dia lima jenis sumber makanan yang dimaksud:

1. Sayuran hijau
Bayam, brokoli, kale, serta sayuran hijau lain menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tubuh karena mengandung folat. Studi dari Harvard University menemukan, pria yang mengonsumi lebih banyak folat memiliki risiko gangguan pembuluh darah yang lebih rendah 30 persen.

2. Anggur, jeruk & peach
Pria yang mengonsumsi minimal 200 miligram vitamin C per hari dapat meningkatkan produksi spermanya. Studi dari University of Texas menemukan, konsumsi vitamin C per hari berdampak pada kualitas sperma dan kesuburan pria.

3. Alpukat dengan burger
Menurut penelitian dari University of California, konsumsi alpukat dengan burger dapat membantu fungsi peredaran darah menjadi lebih baik. Kombinasi kedua makanan ini berfungsi untuk menurunkan adanya kekakuan pada aliran darah.

4. Tomat
Pria yang mengonsumsi tomat sebanyak 10 buah per minggu, memiliki risiko kanker prostat yang lebih rendah 20 persen. Studi dari Inggris menemukan, antioksidan likopen pada tomat mampu mencegah terjadinya kerusakan sel dan DNA.

5. Yoghurt
Kandungan probiotik pada yoghurt dapat melindungi sistem pencernaan dari berbagai macam kuman, dengan cara memperkuat sistem imun tubuh. Probiotik berupa lactobascillus reuteri, dapat menstimulasi sel darah, sehingga sistem imun menjadi lebih baik. ** Baca juga: Penelitian: Pria Sebaiknya Tidak Buang Air Kecil Sambil Berdiri

Antisipasi sejak dini lebih baik ketimbang mengobati.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Tidak Disarankan, Minum Air Putih...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup, diyakini sangat menyehatkan tubuh...
Bikin Bokek, Air Mineral dalam Kemasan...
IMAGE Acqua di Cristallo.(Financesonline) Kabar6-Saat ini di mana-mana orang lebih banyak mengonsumsi air...
Detoks Alami Dengan Konsumsi Makanan Ini
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Pada fisiologi, detoksifikasi (bahasa Inggris: detoxification, detox) adalah...
Beberapa Hewan yang Bukan Sekadar Mitos
IMAGE Red Uakari.(lazoo.org) Kabar6-Beberapa jenis hewan yang digambarkan memiliki bentuk aneh atau unik,...
Mengapa Kue Pengantin Minimal 3 Tingkat?
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Seringkali kita melihat kue pengantin dengan dekorasi menarik dalam sebuah...

Bisnis

PT Vortex Interplasindo Luncurkan...
IMAGE ORCA, helm berteknologi canggih. (Tim K6) Kabar6-Setelah sukses menggarap...
Ayo Belanja, Ada Diskon Helm...
IMAGE Diskon helm canggih di Supermall Karawaci. (Tim K6) Kabar6-Bagi Anda para...

Kuliner

Idul Fitri, Cafe Bandar...
IMAGE Cafe Bandar Durian. (agm) Kabar6- Bisnis buah durian seakan tak pernah...
Yuk, Jajal Enaknya "Soto Ayam...
IMAGE Mas Yusup, pemilik Soto Ayam Doang.(din) Kabar6-Bagi Anda yang...

Sehat

Cari Tahu Gejala Tekanan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Kebanyakan orang akan lebih mengkhawatirkan masalah...
Rajin Timbang Badan Bantu...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Timbangan sepertinya menjadi benda yang paling...