Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Ini Lho Foreplay yang Disukai Perempuan
IMAGE Kabar6-Sesi bercinta selalu diawali dengan foreplay atau pemanasan. Anda dan pasangan dapat saling...
Hal Sepele Perusak Keindahan Kulit
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Memiliki kulit sehat merupakan dambaan setiap wanita. Kulit yang putih, mulus,...
Lima Cara Sederhana Untuk Asah...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Mengasah kecerdasan otak tidak melulu harus dengan mengisi teka-teki silang...
Konsumsi Setidaknya 10 Porsi Buah &...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Sekelompok ilmuwan di Imperial College London menemukan fakta bahwa orang...
Ladies, Pria Gak Suka Anda Melakukan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Bercinta tidak hanya melibatkan teknik dan lokasi saja, tapi juga soal...

Bisnis

Bank Banten Kembangkan Kredit...
IMAGE Kabar6- PT Bank Pembangunan Daerah Banten Tbk (Bank Banten) kini sedang...
Ekspor Ayam Olahan ke PNG
IMAGE Kabar6-PT Charoen Pokphand Indonesia Tbk. melakukan ekspor perdana produk...

Kuliner

Lezatnya Gudeg Bu Dibyo BSD
IMAGE Gudeg Bu Dibyo.(ist) Kabar6-Gudeg Bu Dibyo di Bintaro, Kecamatan Pondok...
Belut Serba Pedas, Menu...
IMAGE Menu belut ala RM Belut Harewos Bojong.(tmn) Kabar6-Siapa yang tak kenal...

Sehat

Yuk, Konsumsi Air Putih Usai...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak sedikit orang yang enggan mengonsumsi air putih...
Wow, Menatap Payudara Wanita...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Menatap payudara wanita adalah hal tabu bahkan...