Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Apa Saja Manfaat Konsumsi Susu Cokelat...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Susu cokelat biasanya diminum saat sarapan bersama dengan roti bakar. Nah,...
Berlibur Bagus Untuk Kesehatan
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Akhir pekan adalah hal yang paling ditunggu-tunggu, karena saat itulah banyak...
Apa Saja Tantangan yang Dihadapi Tiap...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Kisah cinta tidak selamanya berjalan mulus. Ada saja beda pendapat serta...
Gak Nyangka, Anggapan Seperti Ini...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Mungkin Anda termasuk orang yang masuk kategori susah menurunkan berat badan....
Hewan Peliharaan yang Konon Harganya...
IMAGE Kuda balap jenis Sport of Kings.(bbs) Kabar6-Tidak sedikit orang yang memiliki hewan peliharaan di...

Bisnis

Loftvilles City Siap Dukung...
IMAGE Menaker RI saat kunjungan ke Marketing Office Loftvilles City. (Tim K6)...
Informa Luncurkan Merk Furnitur...
IMAGE Informa luncurkan merk furniture Sunon. (tia) Kabar6-Informa di bawah...

Kuliner

Eee.. Ada Mbah Jingkrak di...
IMAGE Kabar6- Mbah Jingkrak itu bukan nama orang, tapi nama sebuah restaurant...
Lezatnya Gudeg Bu Dibyo BSD
IMAGE Gudeg Bu Dibyo.(ist) Kabar6-Gudeg Bu Dibyo di Bintaro, Kecamatan Pondok...

Sehat

Libas Sakit Hati dengan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Ketika terbentur masalah cinta atau mendapat...
Sarapan dengan Es Krim Agar...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Siapa bilang es krim hanya sekadar makanan selingan...