Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Intip Posisi Bercinta yang Paling Disuka
IMAGE Kabar6-Siapa di antara Anda dan pasangan yang dominan menentukan posisi bercinta? Beberapa pasangan...
Gaun Unik Dari Balon yang Sita...
IMAGE Aneka bentuk gaun balon.(alleworld.com) Kabar6-Gaun berbahan dasar kain mungkin sudah biasa. Karena...
Prancis, Warga Dunia yang Paling Jarang...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Apa yang ada dalam benak Anda mendengar negara Prancis? Sudah pasti salah...
Ini Pembunuh Paling Muda di Dunia
IMAGE Kabar6-Umumnya pelaku kejahatan pembunuhan adalah mereka yang berusia dewasa. Di banyak negara,...
Pasangan Makin Cinta dengan French Kiss
IMAGE Kabar6-Ciuman tidak hanya sekadar di pipi atau di kening saja. Ciuman di mulut pun menjadi variasi...

Bisnis

Kawan Lama Group Kini Buka Pet...
IMAGE Outlet Pet Kingdom di kawasan Alam Sutera.(tia) Kabar6-Kawan Lama Group...
Musim Tax Amnesti, Industri...
IMAGE Ilustrasi (bbs) Kabar6-Program nasional pengampunan pajak atau tax...

Kuliner

Anda Bisa Rayakan Valentine...
IMAGE Nongkrong asik di Taman Bonakarta, Cilegon.(tmn) Kabar6-Kabar gembira bagi...
"Weekend", Merapat ke Juego's...
IMAGE Juego's Cafe di Ruko Golden Passage Blok BG 3B Jakarta Barat.(ist)...

Sehat

Kapan Waktu Tepat Ganti Sikat...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Selain rajin menggosok gigi, perawatan kesehatan lain...
Beberapa Penyebab Bau Tak...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Kebersihan dan kesehatan Miss V adalah salah satu hal...