Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Konsumsi Makanan & Minuman yang...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Salah satu manfaat puasa dari segi kesehatan adalah adanya proses...
Usia Kandungan Belasan Bulan, Wang Shi...
IMAGE Wang Shi.(dailymail) Kabar6-Umumnya seorang wanita yang mengandung, akan melewati masa sembilan...
Peduli Bumi, Novotel Tangerang Ikut...
IMAGE Kabar6-Mematikan lampu selama satu jam dengan serentak dalam rangka memperingati Hari Bumi,...
Cara Mudah Tingkatkan Energi & Stamina
IMAGE Kabar6-Mobilitas yang tinggi, selain menguras energi juga menuntut stamina tubuh yang fit sekaligus...
12 Cara Pria Akhiri Kisah Cinta...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Pada bagian pertama telah diuraikan, saat mengambil keputusan untuk mengakhiri...

Bisnis

Ayo Belanja, Ada Diskon Helm...
IMAGE Diskon helm canggih di Supermall Karawaci. (Tim K6) Kabar6-Bagi Anda para...
Pameran Indo Build Tech 2017 di...
IMAGE Kabar6-Pameran material bangunan terbesar di Indonesia, Indo Build Tech...

Kuliner

Yuk, Jajal Enaknya "Soto Ayam...
IMAGE Mas Yusup, pemilik Soto Ayam Doang.(din) Kabar6-Bagi Anda yang...
Makan Enak di Festival...
IMAGE Ahmed Zaki Iskandar,  Hernie Raharja  dan Triawan Munaf.(foto;dina)...

Sehat

Kurang Bersih Cuci Talenan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Untuk memotong aneka sayuran atau daging mentah,...
Ada Fakta Mengejutkan Seputar...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Seiring perkembangan teknologi kedokteran pun semakin...