Jangan Takut, Beberapa Makanan Berlemak Ini Ternyata Menyehatkan

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Makanan berlemak sepertinya menjadi 'musuh' bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Padahal tidak semua makanan berlemak memiliki efek buruk bagi kesehatan dan menyebabkan kegemukan.

Beberapa lemak yang berasal dari hewan, buah atau bahkan cokelat, dikutip dari money.id, ternyata justru baik untuk kesehatan dan dibutuhkan tubuh. Berikut adalah lima makanan berlemak yang ternyata baik untuk kesehatan dan tidak akan membuat tubuh Anda gemuk:

1. Mentega
Mentega ditakuti karena kandungan lemaknya. Namun mentega justru mengandung kalsium dan vitamin K yang baik untuk otot serta pertumbuhan tulang.

2. Kuning telur
Bagian kuning telur ini mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu, kuning telur juga mengandung vitamin B yang menjaga kekebalan tubuh.

3. Daging asap
Memiliki kandungan lemak yang banyak dikhawatirkan mereka yang menjalankan program diet. Tetapi jangan khawatir, kandungan lemak pada daging asap memiliki nutrisi disebut kolin, yang dapat mencegah alzheimer. Selain itu, kandungan zinc dalam daging asap dapat membuat gigi lebih kuat.

4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak, omega 3 dan asam oleat yang menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Kacang
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan bahkan selai kacang tinggi akan kalori, namun sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. ** Baca juga: Apakah Jenggot dan Kumis Harus Dicuci Tiap Hari?

So, jangan terlalu ketat membatasi konsumsi kelima jenis makanan tersebut ya.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Saat Tidur Hindari Letakkan Ponsel...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Harus diakui bahwa tidak sedikit orang, mungkin juga termasuk Anda, yang...
Weeww...Ada Jempol Manusia Dalam...
IMAGE Kourakuen Ramen daerah Shizuoka, Jepang.(keepo.me) Kabar6-Mungkin Anda sudah sering mengalami saat...
Cap Badak, Larutan Penyegar Cegah Panas...
IMAGE Kabar6-Minuman kesehatan kini banyak diproduksi. Satu satunya adalah larutan penyegar Cap Badak,...
Jangan Malas Bercinta di Pagi Hari
IMAGE Kabar6-Bagi sebagian pasangan suami istri yang merupakan pekerja kantor, pagi hari merupakan waktu...
High Heels Si Pengundang Gairah
IMAGE Kabar6-Sepatu berhak tinggi atau lebih populer dengan sebutan high heels, sangat disukai perempuan,...

Bisnis

World of Wonders Citra Raya,...
IMAGE World of Wonders Citra Raya.(ist) Kabar6-Libur Natal telah tiba....
Bupati Zaki: QBig BSD City Beri...
IMAGE Bupati Zaki berbincang bersama Menteri Enggartiasto Lukita.(hms)...

Kuliner

"Weekend", Merapat ke Juego's...
IMAGE Juego's Cafe di Ruko Golden Passage Blok BG 3B Jakarta Barat.(ist)...
Makanan Tradisional Warnai...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Makanan ringan tradisional mewarnai kemeriahan...

Sehat

Enam Dampak Negatif Untuk...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Sayuran mengandung banyak kandungan serat, nutrisi,...
Begini Rahasia Kecantikan...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Wanita di setiap negara memiliki kecantikan khas yang...