Pahami Mitos & Fakta Tentang Kegemukan (Bagian 2)

. Sehat

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Pada bagian sebelumnya telah dijelaskan bahwa tidak sedikit mitos perihal kegemukan yang kebenarannya masih diragukan. Berikut adalah mitos dan fakta tentang kegemukan lainnya:

6. Konsumsi gorengan bikin gemuk
Faktanya, Bukan soal banyaknya jumlah gorengan yang dikonsumsi, tapi juga penggunaan minyak goreng yang berulangkali. Disarankan untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan, untuk menghindari penyakit antara lain seperti tukak lambung, nyeri dada dan kolesterol tinggi.

7. Gemuk usai melahirkan
Faktanya, berat badan saat hamil bisa naik hingga 30 persen dari berat badan sebelumnya. Karena itulah untuk mengembalikan bentuk tubuh ke ukuran normal memang butuh proses.

Selain karena menyusui, si ibu juga membutuhkan banyak asupan nutrisi, ssehingga berat badan normal dan ideal bisa dicapai dengan melakukan aktivitas olahraga teratur, serta tak mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

8. Kerap mengonsumsi minum bersoda
Faktanya, mengonsumsi minuman bersoda tidak lantas membuat berat badan bertambah dengan cepat. Minuman bersoda diyakini hanya berpengaruh terhadap lambung dan memicu gas, sehingga membuat perut terasa membesar atau membuncit.

Pengaruh ini pun bersifat sementara, sehingga tidak akan menyebabkan ukuran perut membesar secara permanen. Namun Anda harus waspada minuman bersoda yang memiliki kadar gula berlebih yang mengandung sukrosa, karena dapat memicu peningkatan kadar gula dalam darah.

Permasalahan yang muncul biasanya adalah tubuh lambat dalam proses pembakaran. Inilah yang menyebabkan tubuh cepat gemuk. Minuman bersoda tidak selalu membuat kegemukan, tergantung kondisi tubuh masing-masing.

9. Makin tua seseorang, tubuh akan makin gemuk
Faktanya, seiring bertambahnya usia, berbagai fungsi tubuh tentu akan berkurang. Otot yang tadinya kencang mulai mengendur, hormon juga berkurang sehingga penumpukan lemak pun tak bisa dihindarkan.

Secara psikologis, semakin bertambahnya usia juga akan membuat orang akan lebih mengutamakan menikmati hidup, sehingga pola makan kurang terjaga. Aktivitas yang sebelumnya tinggi pun kemudian berkurang. Inilah yang menyebabkan berat badan meningkat, karena tidak ada keseimbangan antara aktivitas dan asupan kalori yang masuk dalam tubuh.

10. Perubahan hormon picu kegemukan
Faktanya, hormon estrogen yang berkurang dapat membuat lemak lebih mudah menumpuk. Hormon tidak hanya dapat memantau kehadiran lemak dalam tubuh tetapi juga membantu kelancaran fungsi proses fisik harian.

Itu artinya, berat badan seseorang akan dipengaruhi oleh hormon di dalam tubuhnya. Tetapi, mereka yang sejak masa premenopause atau sejak muda aktif dan teratur berolahraga biasanya tidak terlalu terpengaruh. ** Baca juga: Pahami Mitos & Fakta Tentang Kegemukan (Bagian 1)

Pola hidup yang sehat dan seimbang akan menjauhkan Anda dari masalah kegemukan.(ilj/bbs)

Aneka Berita Lainnya

Gula Batu Belum Tentu Sehat Lho
IMAGE Kabar6-Beberapa jenis makanan/camilan dan minuman yang ada di pasaran, memiliki kandungan gula...
Tangan Tunjukkan Usia Anda yang...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Nyaris sebagian besar orang, terutama wanita, ingin selalu terlihat lebih muda...
Tampak Lebih Muda Dengan Konsumsi...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah cerah dan terlihat lebih muda?...
Mengenal Budaya Bangsa Bersama 38...
IMAGE Kabar6-Ajang pemilihan Putri Indonesia 2015 akan segera digelar pada 20 Februari 2015. Kontes...
Eheem...Pria Ternyata Suka Pujian...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Tidak hanya wanita, kaum adam pun ternyata menyukai perhatian ekstra yang Anda...

Bisnis

Kawan Lama Group Kini Buka Pet...
IMAGE Outlet Pet Kingdom di kawasan Alam Sutera.(tia) Kabar6-Kawan Lama Group...
Musim Tax Amnesti, Industri...
IMAGE Ilustrasi (bbs) Kabar6-Program nasional pengampunan pajak atau tax...

Kuliner

Anda Bisa Rayakan Valentine...
IMAGE Nongkrong asik di Taman Bonakarta, Cilegon.(tmn) Kabar6-Kabar gembira bagi...
"Weekend", Merapat ke Juego's...
IMAGE Juego's Cafe di Ruko Golden Passage Blok BG 3B Jakarta Barat.(ist)...

Sehat

Kapan Waktu Tepat Ganti Sikat...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Selain rajin menggosok gigi, perawatan kesehatan lain...
Beberapa Penyebab Bau Tak...
IMAGE Ilustrasi/bbs Kabar6-Kebersihan dan kesehatan Miss V adalah salah satu hal...